പേജ്_ബാന്നർ

ഒരു റോളർ വാക്കർ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കാം

ഒരു റോളർ വാക്കർ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ ഒടിവിലായതിനുശേഷം എളുപ്പമാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ബാലൻസ്, സന്ധിവാതം, കാൽ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് അസ്ഥിരത എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വാക്കർ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും കാലുകളിലും ഭാരം എടുത്ത് പോകാൻ ഒരു വാക്കർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

റോൾട്ടർ വാക്കർ തരം:

1. സ്റ്റാൻഡേർഡ് വാക്കർ. സ്റ്റാൻഡേർഡ് വാക്കർമാർക്ക് ചിലപ്പോൾ പിക്കപ്പ് വാക്കർ എന്നും വിളിക്കുന്നു. റബ്ബർ പാഡുകളുള്ള നാല് കാലുകൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. ചക്രങ്ങൾ ഇല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള വാക്കർ പരമാവധി സ്ഥിരത നൽകുന്നു. അത് നീക്കാൻ നിങ്ങൾ വാക്കർ ഉയർത്തണം.

2. ഇരുചക്ര വാക്കക്കാരൻ. ഈ വാക്കർ രണ്ട് കാലുകളിൽ ചക്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. നീങ്ങുമ്പോഴോ ഒരു സാധാരണ വാക്കർ ഉയർത്തുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഭാരം വഹിക്കുന്ന സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള വാക്കർ ഉപയോഗപ്രദമാകും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു സാധാരണ വാക്കർ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഇരുചക്രവാഹന വാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നേരെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം

3. നാല് വീൽ വാക്കർ. ഈ വാക്കർ തുടർച്ചയായ ബാലൻസ് പിന്തുണ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, ഫോർ വീൽ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. എന്നാൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ വാക്കറിനേക്കാൾ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. സഹിഷ്ണുത ഒരു ആശങ്കയാണെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള വാക്കർ സാധാരണയായി ഒരു സീറ്റിനൊപ്പം വരുന്നു.

4. മൂന്ന് വീൽ വാക്കർ. ഈ വാക്കർ തുടർച്ചയായ ബാലൻസ് പിന്തുണ നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഫോർ വീൽ വാക്കറിനേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും നീക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇറുകിയ ഇടങ്ങളിൽ.

5. കാൽമുട്ട് വാക്കർ. വാക്കർ ഒരു കാൽമുട്ട് പ്ലാറ്റ്ഫോം, നാല് ചക്രങ്ങൾ, ഒരു ഹാൻഡിൽ ഉണ്ട്. നീക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ കാലിന്റെ കാൽമുട്ട് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മറ്റൊരു കാലിനൊപ്പം വാക്കർ പുഷ് ചെയ്യുക. കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുവാൻ കാൽമുട്ട് വാക്കർമാർ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

റോളർനേറ്റർ വാക്കർ (1)
റോളർ-വാക്കർ 2

ഹാൻഡിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

മിക്ക വാക്കർമാർക്കും പ്ലാസ്റ്റിക് ഹാൻഡിലുകളുമായി വരുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്. നുരയുടെ പിടി അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ഗ്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിയർക്കുന്നുവെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് ഹാൻഡിൽ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഹാൻഡിൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ശരിയായ ഹാൻഡിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും, ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്ലിപ്പ് ചെയ്യില്ല

കൈപ്പിടി

ഒരു വാക്കർ ഡീബഗ്ഗിംഗ്:

വാക്കർ ക്രമീകരിക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ സുഖകരമായി അനുഭവപ്പെടും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്നും പിന്നിലേക്കും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ വാക്കർ ശരിയായ ഉയരമാണോ എങ്കിൽ, വാക്കറിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക:

കൈമുട്ട് വളവ് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുമലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും കൈകളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഏകദേശം 15 ഡിഗ്രി സുഖപ്രദമായ കോണിൽ കൈമുട്ട് വളയ്ക്കണം.
കൈത്തണ്ട ഉയരം പരിശോധിക്കുക. വാക്കർയിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിലെ തൊലികളിലെ തൊലിപ്പുറത്ത് നടക്കണം.

ഒരു വാക്കർ ഡീബഗ്ഗ് ചെയ്യുന്നു

മുന്നോട്ട് പോകുക:

നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാക്കർ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ ഒരു പടി മുറുകെ പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വാക്കർ മേയിക്കരുത്

മുന്നോട്ട് പോകുക

ഒരു വാക്കറിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റോ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ദുർബലമാക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ആ കാല് വാക്കറിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് നീട്ടുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പായറിന്റെ മുൻ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വ്യാപിപ്പിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടാം. നിങ്ങൾ അതിൽ ചുവടുവെക്കുമ്പോൾ വാക്കർ നിശ്ചലമായി സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു വാക്കറിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക

മറ്റൊരു കാൽ ഉപയോഗിച്ച് ചുവടുവെക്കുക

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നേരിട്ട് താഴേക്ക് തള്ളുക. വാക്കർ മുന്നോട്ട് നീക്കുക, ഒരു കാൽ ഒരു സമയം, ആവർത്തിക്കുക.

മറ്റൊരു കാൽ ഉപയോഗിച്ച് ചുവടുവെക്കുക

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കുക

ഒരു വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ സുരക്ഷാ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക:

നീങ്ങുമ്പോൾ നിവർന്നുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ പരിക്കോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ട് പരിരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
എതിരാളിയിലേക്ക് കടക്കുക, പിന്നിൽ ഇല്ല.
നടത്തം നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വളരെ ദൂരെയായി തള്ളിവിക്കരുത്.
ഹാൻഡിൽ ഉയരം ശരിയായി സജ്ജമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾ തിരിയുമ്പോൾ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ എടുത്ത് പതുക്കെ നീങ്ങുക.
സ്ലിപ്പറി, പരവതാനി അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
നിലത്തു ഒബ്ജക്റ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
നല്ല ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ് ധരിക്കുക.

നിവർന്നുനിൽക്കുക

നടത്ത സഹായ അനുബന്ധങ്ങൾ

ഓപ്ഷനുകളും ആക്സസറികളും നിങ്ങളുടെ നടത്തം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്:

ചില വാക്കർമാർക്ക് എളുപ്പമുള്ള ചലനത്തിനും സംഭരണത്തിനും മടക്കിക്കളയാം.
ചില ചക്രക്കാർക്ക് ഹാൻഡ് ബ്രേക്കുകൾ ഉണ്ട്.
ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, മറ്റ് ഇനങ്ങൾ എന്നിവ എത്തിക്കാൻ പാലറ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങൾ, സെൽഫോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇനങ്ങൾ എന്നിവ കൈവശം വയ്ക്കാൻ നടക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലുള്ള സഞ്ചികൾക്കും മറ്റ് ഇനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാം.
നടക്കുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെങ്കിൽ ഇരിപ്പിടമുള്ള ഒരു വാക്കർ സഹായകമാകും.
ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു നടത്തം സഹായം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ കൊട്ടകൾ സഹായകമാകും.

ഭക്ഷണ ട്രേ

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പാക്കക്കാരൻ, ഓവർലോഡ് ചെയ്യരുത്. ഇത് നല്ല പ്രവർത്തന ക്രമത്തിൽ തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ധരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ റബ്ബർ കവറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡിലുകൾ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വളരെ അയഞ്ഞതോ വളരെ ഇറുകിയതോ ആയ ബ്രേക്കുകൾ വീഴുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാക്കർ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഡോക്ടർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങൾ സംസാരിക്കുക.

 


പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ -08-2023